Đau khớp và những điều cần biết

Đau khớp là một trong những vấn đề thường gặp ở người cao tuổi. Tuy nhiên, trong xã hội ngày nay thì bệnh về khớp ngày càng trẻ hóa độ tuổi và đa dạng về đối tượng. Vì vậy, chúng ta cần trang bị cho mình những kiến thức về khớp để phòng ngừa và hạn chế các bệnh liên quan tới khớp.

Đau khớp có biểu hiện như thế nào?

Bệnh nhân đau nhức khớp xương như bàn tay, ngón tay, cổ tay, cột sống, mỏi gối, đau vai… và một số khớp khác. Hơn thế nữa, các khớp bị viêm, sưng đỏ, khó cử động. Vào lúc nhiệt độ xuống thấp thì các bệnh đau khớp lại hoành hành, dai dẳng khiến người bệnh đau nhức, khó chịu ảnh hưởng đến cuộc sống.

Nếu không chữa trị kịp thời sẽ gây ra các biến chứng khác như biến dạng khớp, dính khớp, cứng khớp và mất khả năng vận động.

Ai là người dễ mắc bệnh đau khớp?

Đau nhức xương khớp thường là căn bệnh của người già, tuy nhiên, căn bệnh này ngày càng trẻ hóa độ tuổi và đa dạng về đối tượng.

Người thừa cân, béo phì là đối tượng dễ mắc bệnh xương khớp vì áp lực cân nặng lên xương khớp. Đồng thời, người béo phì thường ít vận động nên các khớp xương yếu, dễ bị thoái hóa.

Người lao động nặng (mang vác…) hoặc công việc lặp đi, lặp lại động tác như nhau (công nhân) dễ đau khớp tay, gối, vai và cột sống.

Người gặp tai nạn ảnh hưởng đến xương khớp, ăn uống thiếu chất dinh dưỡng cũng là đối tượng dễ mắc bệnh.

Phòng ngừa bệnh về xương khớp như thế nào?

- Duy trì trọng lượng ở mức độ phù hợp (cân bằng hài hòa giữa chiều cao và cân nặng).

- Luyện tập thể dục thể thao đều đặn, vừa sức là cách rèn luyện xương cốt dẻo dai, linh hoạt.

- Giữ tư thế luôn thẳng, tránh đè ép không cân đối lên các lớp sụn, xương khớp.

- Sử dụng các khớp lớn trong mang vác vật nặng.

- Làm việc, nghỉ ngơi điều độ, hợp lý.

- Thay đổi tư thế thường xuyên để các cơ hoạt động. Tránh ngồi lâu, đứng lâu dễ dẫn đến thoái hóa xương khớp.

- Khi tham gia thể thao nên có các thiết bị bảo vệ xương khớp.

- Ăn uống đủ chất dinh dưỡng, các loại thực phẩm tốt cho xương.

Thực phẩm chức năng bổ khớp Arthro 7 là loại thực phẩm được điều chế bằng thảo dược thiên nhiên và kiểm nghiệm lâm sàng thành công. Sự kết hợp độc đáo giữa vitamin C và AR7 TM Complex là một nghiên cứu độc quyền được thực hiện bởi nhà nghiên cứu tại UCLA.

Arthro 7 có công dụng giảm đau, bồi bổ, tái tạo sụn và chất nhờn, chống viêm sưng thoái hóa khớp. Arthro 7 còn thúc đẩy xương khớp hoạt động dẻo dai.

Xây dựng một thói quen lành mạnh, chế độ ăn uống và vận động hợp lý sẽ giúp bạn đẩy lùi nỗi lo về dau khop.