Hai cách giảm cân trong 1 tuần để lấy lại vóc dáng

Giảm cân là cần thiết với nhiều người béo. Giảm cân trước hết là để bảo vệ sức khỏe, sau đó là để có vóc dáng thon gọn và tự tin. Lựa chọn cách giảm cân phù hợp giúp bạn giảm cân thành công.

1. Cách giảm cân trong 1 tuần bằng mật ong

Mật ong là thực phẩm giàu dinh dưỡng, có nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của chúng ta. Trong thành phần mật ong có chứa lượng lớn đường nên có vị ngọt tự nhiên dễ sử dụng đồng thời cung cấp năng lượng tạm thời cho hoạt động của cơ thể. Với đặc điểm này, mật ong được nhiều người chọn lựa trong thực đơn giảm cân của mình.

Dưới đây là cách giảm cân trong 1 tuần bằng mật ong mà bạn có thể tham khảo:

- Ba ngày đầu tiên, bạn thực hiện chế độ dinh dưỡng buổi sáng và buổi trưa bình thường. Buổi tối sẽ thay bằng một ly nước mật ong ấm. Đến 9 giờ tối, nếu bạn cảm thấy đói, có thể uống thêm 1 ly mật ong ấm nữa.

- Từ ngày thứ tư trở đi, bạn chỉ ăn đủ bữa sáng. Bữa trưa và bữa tối uống nước mật ong ấm. Tuy nhiên, bạn có thể dùng nhẹ cho bữa trưa với những thực phẩm ít chất béo, hạn chế calo và kết hợp với nước ấm mật ong.

2. Cách giảm cân trong 1 tuần với chanh tươi

Ngoài mật ong, chanh tươi cũng là “ứng viên” thực phẩm sáng giá để giảm cân, nhất là giảm mỡ bụng. Cách giảm cân với chanh khá đơn giản.

- Buổi sáng: Người béo có thể uống một ly nước chanh pha nước ấm để thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân.

- Buổi tối: Trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng đồng hồ, nên uống 1 ly nước chanh ấm có pha mật ong để “vỗ về” giấc ngủ và hỗ trợ giảm béo.

Muốn giảm cân với chanh trong 1 tuần, bạn nên pha nước chanh loãng và thay thế nước lọc để uống hàng ngày. Ngoài chanh tươi, có thể dùng chanh muối, chanh mật ong.

Thành phần của chanh có chứa lượng lớn axit, vitamin C, chất xơ hòa tan nên có thể hỗ trợ tối đa cho quá trình giảm cân. Tuy nhiên, bạn nên pha loãng nước chanh để không gây hại cho dạ dày.

Ngoài hai cách giảm cân trong 1 tuần trên, người béo có thể dùng thực phẩm chức năng Lic để hỗ trợ quá trình giảm cân. Sản phẩm với chiết xuất thiên nhiên mang lại công dụng an toàn và hiệu quả. Belaunja và Mangastin là hai thành phần chính có trong viên giảm cân Lic được kết hợp hoàn hảo và mang lại công dụng giảm béo vượt trội, vừa ngăn ngừa mỡ trắng tích tụ vừa hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa. Sản phẩm còn mang lại lợi ích bảo vệ sức khỏe cho người dùng, tránh khỏi nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch.

Hãy liên hệ 1900 6005 để biết thêm chi tiết về thực phẩm chức năng giảm cân Lic nhé.